Viime viikko jäi liikunnan osalta niukaksi, mutta tämä tarkoittaa vain sitä, että tällä viikolla on vara parantaa.
Lähdin viime perjantaina intoa puhkuen salille. Vapaa aamu, kivaa sisko ja veli -laatuaikaa takana. Söin aamupalan ja vedin salikamppeet niskaan ja lähdimme salille kolmisin: minä, veljeni ja Jussi (kävelykepeillä linkuttaen).
Fiilis oli mahtava kun aloitin tekemään ohjelmaa. Kolmen liikkeen jälkeen olin aivan poikki. Kerrankin voin sanoa todella tehneeni nuo kolme liikettä kertaa kolme sarjaa, mutta muuhun en sitten kyennytkään. Väsymystä seurasi paha olo ja muutaman säälittävän yrityksen jälkeen päätin lähteä kotiin. Treeni jäi siis vajaaksi ja jatkoin eilen treenin loppuun. Fiilis oli melko mitäänsanomaton. Päätin jo kotona, että teen salilla perjantain ohjelman loppuun ja lopuksi kunnon pömppiksen kadottaja -treenin.
Ja semmoinenhan siitä tulikin. Tänään pelastusrengas on ollut mukavan hellänä ja tätä ohjelmaa täytyy tehdä ehdottomasti useamminkin. Treeni löytyy ihanasta Start living your best life -blogista.
Elisa julkaisee kahdeksan viikon ajan kahdeksan tehokasta vatsatreeniä ja täytyykin ehdottomasti testata myös muiden viikkojen treenit.
Miten teidän treenit sujuu?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti