Tehokas startti!
Kevene kesäksi
- pussiateriat avuksi
- täsmäneuvot lohtusyöjälle
Mieleni mustui hetkeksi, mutta halusin antaa artikkelille mahdollisuuden. Jo ensinnäkin se oletus, että kesäksi kuuluu keventää ja toiseksi se, että koska kesä jo kolkuttelee ovella, tulisi tämän kevennyksen tapahtua tietysti nopeasti.
Ihmiset käyttävät vuosia elämästään lihomiseen ja laiskistumiseen, mutta hoikistumisen pitäisi tapahtua viikossa, mieluiten muutamassa päivässä. Jos näin ei tapahdu, voikin leikin lopettaa kesken. Nyt puhun siis myös omasta kokemuksesta. Kituutellaan liian vähällä kalorimäärällä, päätä särkee, ei jaksa tehdä mitään, mutta jatketaan muutama päivä, koska tällä keinolla varmasti laihdutaan. Kunnes muutaman päivän päästä heitetään hanskat tiskiin ja syödään. Ja syödään. Ja sitten vasta syödäänkin.
Tämä viikon kestänyt "pikadietti" onkin sunnuntaihin mennessä kerryttänyt kilon verran laardian vyötäisille.
Mutta asiaan ja siihen, miksi kyseisen lehden otsikoinnille hermostuin. Pussikeitot, ateriankorvikkeet ja muu hölynpöly saavat minut näkemään punaista. Ihmisille, jotka lähtökohtaisesti syövät vääränlaista ruokaa, tuputetaan teollisia pussikeittoja. Pussikeittoja syömällä ylipainoinen ihminen laihtuu ja itsetunto kohenee, hieno homma! Mutta eihän ihminen voi loppuikäänsä elää pussikeitoilla? Miten nämä ihmiset, jotka eivät osaa tai halua syödä oikein, pystyisivät pitämään tämän painon kurissa? Jojo-kierre on valmis.
Kun luin artikkelia pidemmälle, huomasin, että jutun ajatuksena ei olekaan mustavalkoisesti se, että pussikeitot kannattaa kaivaa esiin, kun kesäkauteen on kaksi kuukautta jäljellä. Mielestäni on silti huolestuttavaa, että hyvinvoinnin asiantuntijat pitävät pussikeittoja vaihtoehtona oikealle ruualle. Laihduttaminen terminä on mielestäni jo vanhentunut ja nykyään puhutaankin mieluummin painonhallinnasta. Sinä hallitset omaa painoasi, et elä syödäksesi. (Tuon kirjoittaminen teki pahaa.)
Kuvat: Fitspiration
Lopputulemana lainaus artikkelista:
Kun harkitsee ateriankorvikekuuria, on aiheellista miettiä, mitä lopulta korvaa. Jos tavoitteena on loppuelämän painonhallinta, miksi pudotus pitäisi tapahtua nopeasti ja kehon äärirajoilla kituuttaen?Lukisin mieluusti ajatuksianne pussikeittodietteihin tai painonhallintaan liittyen.
VastaaPoistaPussikeitot in ass - todellakin!
Noissa pussikeittodieeteissä suurin ongelma on just se, että laihduttaminen tapahtuu sillä, että keho pakotetaan ketoosiin. Kyllähän siinä paino putoaa, mutta itse en voi uskoa sen olevan kovinkaan terveellistä. Tai toisaalta tuloksenkaan kovin pitkäaikaista, sillä eihän kukaan voi elää loppuelämäänsä erilaisten jauhojen ja veden sekoituksilla.
Olen itsekin aiemmin ollut erilaisten ”ihme”dieettien kokeilija ja joutunut jokaisen kokeilun jälkeen pettymään karvaasti. Niin kuin tuossa yhdessä kuvassakin sanotaan, jos rasvaa on kerännyt kehoonsa useiden vuosien ajan, niin on aika mahdotonta kadottaa sitä painoa muutamassa viikossa. Mahtavaahan se olisi jos näin tapahtuisi, mutta ei homma taida toimia ihan niin.
Suurin tällainen painonhallintaan liittyvä oivallus, joka muutti mun koko elämän, oli se että siirryin laihduttajasta terveellisen elämän eläjäksi. Lopetin kilojen vahtimisen ja aloin treenata salilla tavoitteellisesti. Lopetin myös erilaisten paastojen ja kikkakolmosten kokeilemisen ja kliseisesti aloin vaan syödä enemmän kasviksia ja vähemmän herkkuja. Aikaahan tässä mun muutoksessa on mennyt jo pian se 4 vuotta, mutta oon kyllä saanut tuloksiakin aikaan :)
Toisaalta on pakko kyllä mainita sellainen juttu, että yksi mun vanha työkaveri onnistui pudottamaan pussikeittodieetillä muutamassa kuukaudessa useita kymmeniä kiloja - ja mikä vielä parempaa, hän on onnistunut myös pitämään kilot poissa. Pussikeitosta tavalliseen ruokaan siirtyminen oli varmasti hankalaa, mutta terveellisen ruoan syöminen ja liikunnan lisääminen auttoivat.
Tässäkin huomaa sen perusjutun, painonhallinta on helppoa kun syö terveellisesti ja liikkuu sopivasti. Työkaveri otti siis pienen varaslähdön pussikeitoilla, mutta parin kuukauden jälkeen siirtyi elämään terveellistä elämää huomattavasti kevyempänä.
Vaikka pussikeitoista vielä selkeästi kirjoitellaankin, niin mielestäni koko tässä painojutussa on tapahtunut hyvä muutos. Ei kehoteta ihmisiä enää laihduttamaan, vaan opastetaan syömään terveellisesti ja liikkumaan enemmän. Vaikka itse katoinkin Jutta ja superdieetit -ohjelmaa sen viihteellisyyden vuoksi, niin selkeästi se toi myös paljon hyviä ja uusia ajatuksia suomalaisten mieleen.
Aiemmin lähes pelkästään ryhmäliikuntatunneillaan asiakkaita saanut salini on nyt saanut paljon uusia asiakkaita myös kuntosalin puolelle, enkä meinaa enää saada omalle PT:lleni aikaa, kun uudet asiakkaat ovat täyttäneet hänen kalenterinsa. Se on mun mielestä superhyvä! Koska jos kehoansa muokkaa treenaamisen kautta, ei edes voi elää pussikeitoilla. Pitää syödä, jos aikoo treenata. Ja jos syö kunnolla, mutta oikeita juttuja, on jo hyvän matkan verran lähempänä sitä suurta ja kuuluisaa elämänmuutosta :)
Tosi hyvä kirjoitus Andu, herätit mussa aika paljonkin mielipiteitä tän kommentin pituuden perusteella, haha! Pus <3
Ei vitsit, miten mahtava kommentti ja loistava esimerkki siitä, että pussikeitot voi toimia myös tollaisena alkuboostina. Ainakin itseäni motivoi se, että tuloksia syntyy ja se kannustaa jatkamaan urakkaa, vaikka tiestä tulisikin entistä kivisempi. Jos pussikeittodietti on antanut urakalle hyvän sysäyksen ja tätä urakkaa pystyy jatkamaan siirtymällä kunnon ruokaan, miksi se olisi ihmisille haitallista?
PoistaMä liikutun, kun ajattelen kaikkia niitä omankin lähipiirin onnistujia ja sä oot Satu niistä ehdottomasti yksi. Se sinnikkyys, se, että on päämäärä jota kohti tavoitellaan ja loppujen lopuksi se, kun tavoite on saavutettu ja asetetaan jälleen uusia tavoitteita. Vaikka oma urakka onkin takkuillut jo pidemmän aikaa, saan tsemppiä siitä, että moni muukin on onnistunut, miksi en siis minä? Kaikki on loppujen lopuksi omien korvien välissä ja muutoksen pitää tapahtua ensin siellä.
Voisin lukea (tai kaikkein mieluiten kuunnella) sun ajatuksia niin paljon! Mahtavaa viikonloppua, pus! <3