Minua on vaivannut jo pitkään motivaatiopula liikunnan suhteen...
Pyrin kirjaamaan kaikki liikuntasuoritukseni Heiaheian liikuntapäiväkirjaan ja kuten merkinnöistä huomaa, olisi liikunnan määrässä parantamisen varaa. Vaikka viime viikko oli kurja, kävin silti useana päivänä kävelyllä, mikä on tietysti sekin sohvalla makaamista parempi vaihtoehto. Pitkän työpäivän jälkeen pääkoppa suorastaan huutaa raitista ulkoilmaa, varsinkin kun istun päivät päätteen äärellä. Liikunta on parasta, ja kaiken lisäksi pääsääntöisesti ilmaista terapiaa, sen pääsin taas viime viikolla todistamaan.
Tänään pääsin pitkästä aikaa salille asti. Totuushan on se, että kotipihastamme kuntosalin pihaan kävelee reilussa minuutissa eli tämä pääseminen ei ole ollut mistään muusta kiinni kuin omasta viitseliäisyydestäni. Koska päätin eilen, että tästä viikosta tulee hyvä, aion siitä myös tehdä sellaisen.
Jussi teki minulle uuden saliohjelman ja alkumarinan jälkeen lähdin sitä toteuttamaan. Punttitreeni on parhaimmillaan äärettömän kivaa - ja äärettömän rankkaa. Tänään se oli pitkästä aikaa molempia ja pieni punttikipinä syttyi jälleen johonkin sisimpääni. Toivottavasti tämä kipinä ei hetkeen laannu. :-)
Miten te motivoitte itseänne ja löydätte treeni-innon aina uudelleen?
Repsikan puolella katsotaan motivoivia treenivideoita ja on meitä mimmejäkin niissä muistettu. Treenaamisen ei aina tarvitse olla niin vakavaa. ;-) Treeni-intoa toivottaa yökyöpeli.
Pst. Uskokaa tai älkää, mutta kirjoitan tätä OMALTA koneeltani. Aahh <3
ihan mahtavaa, että M löytyi!
VastaaPoistaAinakin tilapäisesti. :-) Mulla on ikävä meidän motivaatioviestejä!
Poistamullaki! mä sain yhen superressiä aiheuttaneen jutun pois alta eilen ja tänää oon siivonnu ihan koko päivän ja nyt alkaa olla olo sellanen et vois alkaa jo miettiä jotain elämäntapojakin :D et katotaan niitä M-viestejä..... ;)
PoistaLaitetaan viestiä, en tiedä yhtään että mitä sulle kuuluu! Käyn aina tarkkailemassa blogia! ;-)
VastaaPoista